Tao Yoga & Qigong
Ein System für Gesundheit, Vitalität & Wohlbefinden

Heilende Laute am Abend

Die Sechs Heilenden Laute

sind meditative Körperbewegungen, die von unserem Atem begleitet werden. Sie wirken ausgleichend auf die Organe und ihre Funktionskreise und helfen uns, angestaute Emotionen, Stress und Schmerzen umzuwandeln. Unsere Organe werden dabei entgiftet und regeneriert.

In diesen Zeiten durchdrungen von Unruhe und Ängsten haben viele Menschen Probleme mit ihrem Schlaf. Dabei ist guter Schlaf so wichtig für ein starkes Immunsystem.

Die Heilende Laute sind da genau das Richtige.  Mit den einfachen Bewegungen, begleitet von Tönen bzw. "zischenden" Lauten lassen wir Dampf ab und können tief entspannen.

Die Übungen helfen uns, den Stau unserer Emotionen zu verdauen, zu integrieren und in positve Gefühle zu verwandeln.

Diese Gruppe ist offen für Anfänger und Fortgeschrittene Praktizierende und soll uns allen helfen, in diesen angespannten und schwierigen Zeiten gesund zu bleiben, Kraft zu sammeln und das Feld zum Wohle aller Menschen mit Frieden, Gelassenheit und Lebensfreude zu füllen.

Entspannungsübungen am Abend

monatliche Übungsstunden

Folgende UHT-Lehrinnen bieten diese Übungszeit an:

• UHT-Certified Instructor Angela Egi
• UHT-Certified Instructor Daniela Fürlinger
• UHT-Certified Instructor Lena Graulich
• Senior Instructor Renu Li

Für diese Online Übungsstunden brauchst du einen Platz, an dem du aufrecht stehen und die austreckten Arme zur Seite und über dich strecken kannst. Einen Stuhl oder bequemen Sessel für die Übung im Sitzen und am besten noch einen Platz zum Hinlegen.

Auch ältere Menschen können die Übungen mitmachen. Die Heilenden Laute werden normalerweise im Sitzen ausgeführt, können aber auch gut liegend gemacht werden.

Wenn du nur wenig Energie hast und sehr erschöpft bist, kannst du dich hinlegen, die Augen schließen, die Hände auf das jeweilige Organ legen und dich so durch die Übung führen lassen.