Heilender Atem Übungsserie

Heilender Atem Übungs-Serie

ATEM - BEWUSSTSEIN - GESUNDHEIT

In den Sitzungen dieser Übungs-Serie lernen wir, unseren Atem zu steuern und auf unterschiedliche Weise durch den Körper zu führen. Die Anleitungen führen dich von den Grundlagen der Tan Tien Atmung, über die Kompressionsatmung bis hin zur Knochenatmung und feinstofflichen Nadi-Atmung.

Tan Tien Atmung

  • Den Atem bis in den Bauch führen - das Zwerchfell und Beckboden-Diaphragma bewusst einbeziehen
  • Blasebalgatmung - das innere Feuer aktivieren
  • Wirbelsäulenatmung - die Energiezentren öffnen und die Wirbelsäule lockern
  • Kreisatmung - die Aufsteigende Kanäle aktivieren + das schützende Wei Qi ausdehnen

Stammzellen Qigong

  • Körpereigene Frischzellenkur
  • Den Stoffwechselbesen einsetzen zur Anregung von Stammzellen und Stärkung des Immunsystems

Nierenatmung

  • Das Herz-Feuer und Nieren-Feuer verbinden
  • Die Tan Tien Atmung kombiniert mit der Kompressionsatmung aktiviert die Nieren und ihre Funktion. Das kostbare Jing-Qi wird gepflegt.
  • Die Nieren sind embryonal und über besondere Stoffwechselfunktionen mit unseren Beckenorganen und der Qualität unseres Bindegewebes, der Knochen und des Knochenmarks verbunden. Mit den speziellen TAO-Übungen können wir die Versorgung dieser Gewebe wirksam verbessern. 

Kochenatmung + Knochenkompression

  • Tiefenentspannung und Vitalisierung
  • Diese Methode zur Stärkung der Knochen und Vitalisierung des Kochenmarks ist ein wesentlicher Schritt innerhalb der taoistischen Techniken, die zur Verjüngung des Körpers und in eine geistige Klarheit und Wachheit führen. Die Atmung führt uns in eine tiefe Ruhe, die Basis, um die Selbstheilmechanismen des Körpers anzuregen.
  • Da die Zellvorstufen des Immunsystems aus den Stammzellen des roten Knochenmarks entstehen, steigert das Abklopfen mit dem Stoffwechselbesen, in Kombination mit der Knochenkompression, nicht nur die Knochenstabilität, sondern insbesondere das körpereigene Abwehrsystem.
  • Vorbeugung und mögliche Rückbildung von Osteoporose. Schon ab dem 20.ten Lebensjahr wird das rote Knochenmark langsam durch eine Fettsubstanz ersetzt, wodurch unsere Abwehrkräfte und Knochen geschwächt werden (Osteoporose). Ein ernstes Thema, das für Frauen und Männer wichtig ist. Die Übung der Knochenatmung regeneriert die Knochen, das Blut und das Immunsystem. Verbesserte Gesundheit, größere Vitalität, Ruhe und Ausgeglichenheit sind nur einige Wirkungsweisen dieser einfachen Übungen.

Meditative Übungen

  • Inneres Lächeln
  • Atemtechnik zur Öffnen der Nadis (laterale Aufsteigende Kanäle)
  • Mantraübung zur Erhöhung des Bewusstseins
  • Knochenatmung zur Tiefenentspannung und zum Einschlafen
Teilnahme Voraussetzung

Zur Vorbereitung sind der TAO-Yoga-Basiskurs oder das Seminar Heilender Atem besonders vorteilhaft, aber nicht Bedingung.  Der Schwerpunkt dieser Übungsserie ist die Praxis, um diese im Alltag zu etablieren.

Hier der Link zum Shop, wenn du noch keinen  Stoffwechselbesen / Bambusbesen hast, denn diesen werden wir ständig im Einsatz haben.

Termine

  • Online-Seminar Datum: 12.03.2024 bis 14.05.2024 Leitung: Renu Li Abwehrkraft & Vitalität im Alltag

SEMINAR PROGRAMM

Heilender Atem Übungs-Serie

  • Die Sitzungen laufen über 10 Wochen. Es gibt 5 live Sitzungen die immer in der Woche drauf als Video zur Ansicht und Wiederholung bereit stehen.

Nach dem Absenden deiner Anmeldung schicke ich dir eine Bestätigung mit meiner Bankverbindung.

Zeitnah zum Seminar bekommst du den ZOOM-Link und falls noch nicht vorhanden einen Benutzernamen und ein Passwort für den Zugang auf den ONLINE-Bereich der Webseite, wo du die Aufnahmen der Sitzungen findest.


Datum der ONLINE Übungsitzungen

immer Dienstags | 19.30 - 21 Uhr

12. März - Online-Live
19. März - Online-Live
26. März - Video
2. April
- Online-Live
9. April - Video
16. April -
 Online-Live
23. April - Video
30.  April - Online-Live
7. Mai - Video
14.  Mai -  Online-Live


Veranstaltungsort
An einem Computer, Tablet oder Handy bei dir zu Hause. 
Die Vermittlung läuft über das Online-Programm ZOOM. Geht ganz leicht! Genaue Instruktionen folgen zeitnah zum Seminar.

Kosten

150 €
Melde dich, wenn du Hilfe brauchst, um dieses Seminar zu finanzieren. Es gibt eine Förderung über die Stiftung Universal TAO Germany mit 30% Zuschuss für ALG2 und Wohngeldberechtigte (Nachweis erforderlich).
Schreibe mir:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. wenn du nur an einer Übungsstunde (30 €)  teilnehmen möchtest.

Anmeldung

Heilender Atem Übungserie

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