Heilender Atem Übungs-Serie
ATEM - BEWUSSTSEIN - GESUNDHEIT
In den Sitzungen dieser Übungs-Serie lernen wir, unseren Atem zu steuern und auf unterschiedliche Weise durch den Körper zu führen. Die Anleitungen führen dich von den Grundlagen der Tan Tien Atmung, über die Kompressionsatmung bis hin zur Knochenatmung und feinstofflichen Nadi-Atmung.
Tan Tien Atmung
- Den Atem bis in den Bauch führen - das Zwerchfell und Beckboden-Diaphragma bewusst einbeziehen
- Blasebalgatmung - das innere Feuer aktivieren
- Wirbelsäulenatmung - die Energiezentren öffnen und die Wirbelsäule lockern
- Kreisatmung - die Aufsteigende Kanäle aktivieren + das schützende Wei Qi ausdehnen
Stammzellen Qigong
- körpereigene Frischzellenkur
- Den Stoffwechselbesen einsetzen zur Anregung von Stammzellen und Stärkung des Immunsystems
Nierenatmung
- Das Herz-Feuer und Nieren-Feuer verbinden
- Die Tan Tien Atmung kombiniert mit der Kompressionsatmung aktiviert die Nieren und ihre Funktion. Das kostbare Jing-Qi wird gepflegt.
- Die Nieren sind embryonal und über besondere Stoffwechselfunktionen mit unseren Beckenorganen und der Qualität unseres Bindegewebes, der Knochen und des Knochenmarks verbunden. Mit den speziellen TAO-Übungen können wir die Versorgung dieser Gewebe wirksam verbessern.
Kochenatmung + Knochenkompression
- Tiefenentspannung und Vitalisierung
- Diese Methode zur Stärkung der Knochen und Vitalisierung des Kochenmarks ist ein wesentlicher Schritt innerhalb der taoistischen Techniken, die zur Verjüngung des Körpers und in eine geistige Klarheit und Wachheit führen. Die Atmung führt uns in eine tiefe Ruhe, die Basis, um die Selbstheilmechanismen des Körpers anzuregen.
- Da die Zellvorstufen des Immunsystems aus den Stammzellen des roten Knochenmarks entstehen, steigert das Abklopfen mit dem Stoffwechselbesen, in Kombination mit der Knochenkompression, nicht nur die Knochenstabilität, sondern insbesondere das körpereigene Abwehrsystem.
- Vorbeugung und mögliche Rückbildung von Osteoporose. Schon ab dem 20.ten Lebensjahr wird das rote Knochenmark langsam durch eine Fettsubstanz ersetzt, wodurch unsere Abwehrkräfte und Knochen geschwächt werden (Osteoporose). Ein ernstes Thema, das für Frauen und Männer wichtig ist. Die Übung der Knochenatmung regeneriert die Knochen, das Blut und das Immunsystem. Verbesserte Gesundheit, größere Vitalität, Ruhe und Ausgeglichenheit sind nur einige Wirkungsweisen dieser einfachen Übungen.
Meditative Übungen
- Inneres Lächeln
- Atemtechnik zur Öffnen der Nadis (laterale Aufsteigende Kanäle)
- Mantraübung zur Erhöhung des Bewusstseins
- Knochenatmung zur Tiefenentspannung und zum Einschlafen
Termine
SEMINAR PROGRAMM
Heilender Atem Übungs-Serie
- 5 Module mit denen du über 10 Wochen in deinem Rhythmus arbeiten kannst.
- Bei Fragen stehe ich dir für diesen Zeitraum per E-Mail zur Verfügung. Wenn notwendig können wir auch eine telefonische Beratung vereinbaren.
- Zur Vorbereitung sind der TAO-Yoga-Basiskurs oder das Seminar Heilender Atem besonders vorteilhaft, aber nicht Bedingung. Der Schwerpunkt dieser Übungsserie ist die Praxis, um diese im Alltag zu etablieren.
Anmeldung
- Um dich für diesen Kurs anzumelden trage deine Daten unten in die Anmeldemaske ein. Nach dem Absenden bekommst du automatisch eine Bestätigung mit der Bankverbindung. Nach dem Eingang deiner Zahlung bekommst du einen Passwort geschützen Zugang für den ONLINE Bereich, wo du alle Sitzungen mit den entsprechenden Videos und Erklärungen dazu findest.
- Zur Ansicht brauchst du einen Computer oder Tablet. Du kannst dein Tablet / Handy mit einem grösseren Bildschirm oder mit dem Fernseher verbinden, das macht die Ansicht besser.
ZUBEHÖR
Hier der Link zum TAO-Shop, wenn du noch keinen Stoffwechselbesen / Bambusbesen hast, denn diesen werden wir ständig im Einsatz haben.
Kosten 150 €
Melde dich, wenn du Hilfe brauchst, um dieses Seminar zu finanzieren. Es gibt eine Förderung über die Stiftung Universal TAO Germany mit 30% Zuschuss für ALG2 und Wohngeldberechtigte (Nachweis erforderlich).
Anmeldung
Feedback von Teilnehmer*innen
"Ich hatte im Dezember eine schwere Bronchitis und seitdem asthma-ähnliche Beschwerden. Das hat mir klar gemacht, dass Atmen schon immer mein Thema war. Es ist verblüffend, was durch das Üben in den letzten Wochen passiert ist: Ich kann jetzt mit meiner Aufmerksamkeit in die Lunge gehen und - oh Wunder - ich hab sofort mehr Raum zum atmen. Ich hatte bisher das Gefühl, dass mein Sternum wie ein Brett auf meiner Lunge gelegen hat und ich nie tief atmen konnte. Ich merke, das tiefe Atmen gibt eine ganz andere Einstellung zum Leben. Phänomenal!"
"Ich bin fasziniert von deiner Arbeit! Die Knochenatmung und -Verdichtung kam bei mir gestern schnell in Gang und bewirkte eine sehr angenehme innere Lebendigkeit und Wärme. Das Klopfen habe ich dann weggelassen und im Liegen, dir lauschend, mit meiner Vorstellung den Weg weitergefolgt und war erstaunt, wie intensiv ich die Energien in meinen Knochen spüren konnte! Das war absolut ausreichend für abends."
"Der Kurs ist unglaublich wohltuend für mich. Und die frische Art, wie du ihn unterrichtest hat daran einen großen Anteil. Vielen Dank dafür."
"Wie schon so oft gefällt mir dein Kurs sehr - es tut guuut, wirkt entspannend - und ich bin überzeugt, auch positiv auf meine Knochendichte! Der Kursaufbau ist sehr schlüssig. Mit Hilfe deiner Begeisterung und wunderbar lockeren Art, inspirierst du mich und das Lernen macht echt Freude..."