TAO Yoga & Qigong Basiskurs
Vom Stress zur Vitalität: Wecke deine Lebenskraft
Einführung in das Universal Healing TAO System,
TAO Yoga & QiGong nach Meister Mantak Chia
Die TAO Yoga Basisübungen stärken das Immunsystems.
Du lernst, die Lebenskraft Qi (Chi) anzuregen und durch den verbesserten Energiefluss im Meridiansystem, bekommt du einen Boost für Gesundheit und Wohlbefinden.
Die einfachen Methoden regen auch die schöpferische und geistige Ausdruckskraft an. Deine Vitalität nimmt zu! Mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit werden sich spürbar in deinem Leben ausbreiten.
Das Innere Lächeln
Diese einfache und tief wirkungsvolle Entspannungsübung bringt uns in Kontakt mit unseren inneren Organen. Kennst du deine Milz oder hast du dich schon einmal bei deinem Herzen bedankt, dass es so unermüdlich schlägt?
Wir laden dich auf eine Entdeckungsreise zu dir selbst ein, um dein positives Lebensgefühl zu stärken.
Das Innere Lächeln ist eine Quelle für Heilung und seelische Ausgeglichenheit.
Die Sechs Heilenden Laute
sind meditative Körperbewegungen, die von unserem Atem und Tönen begleitet werden. Diese alte und kostbare Qigong-Übung wirkt ausgleichend auf unsere Organe und hilft, angestaute Emotionen, Stress und Schmerzen in positive Lebenskraft umzuwandeln. In der Tiefenentspannung wird die Autoregulation und Entgiftungsmechnismen des Körpers angeregt.
Die Keimsilben
Das Word Mantra stammt aus der alten Sanskrit Sprache und bedeutet „Instrument des Geistes“. Mantras wirken nicht durch ihre sprichwörtliche Bedeutung, die wir uns vorstellen, sondern in dem wir diese Silben laut singen oder innerlich aufsagen bzw. chanten. Damit erzeugen wir eine Frequenz, die unser Bewusstsein erhöht. Die Mantras erzeugen in jedem Energie-Zentrum (Chakra) eine heilsame Schwingung. Sie balancieren die energetische, emotionale und metabolische Funktion, der von ihnen versorgten Organe und insbesondere des Nervensystems. Als Resultat der Übung erleben wir eine tiefe innere Stille. Raum für Regeneration und Heilung. Dieser„mentale Raum“ ist eine Qualität die besonders in der heutigen, unruhigen Zeit eine Kostbarkeit darstellt, die nur wenige regelmäßig erleben oder kultivieren können.
Das Eisenhemd Qigong & der Kleine Energiekreislauf
bilden die Grundlagen für das System der taoistischen Meditationen. Hier führen wir die Energie entlang der beiden Hauptmeridiane im Körper. Durch das Öffnen dieser Bahnen und eine verbesserte Körperhaltung wird der gesamte Körper mit mehr Lebenskraft versorgt. Wir werden widerstandsfähiger, gesünder, weniger stressanfällig und damit ausgeglichener. Mit den Qigong-Übungen lernen wir die natürliche Bauchatmung, in der nicht nur alle Bauchorgane massiert werden, sondern auch unser Beckenboden wieder in seine natürliche Funktion findet.
Diesese Seminar bildet einen Zertifikationsbaustein für die von Meister Mantak Chia autorisierte Ausbildung zum Universal Healing TAO Associate bzw. Certified Instructor. Mit ausreichenden Voraussetzungen kann die Ausbildung im Praxis-Retreat abgeschlossen werden.
Zur Anmeldung!
Termine
SEMINAR PROGRAMM
TAO Yoga Basiskurs
Zeitplan Basiskurs
Freitag 19.30 - ca. 22 Uhr
Samstag 9.30 -18 Uhr
Sonntag 9.30-17 Uhr
Veranstaltungsort?
Jugendakademie Walberberg, Nähe Köln-Bonn
Kosten
270 € + Unterbringung
Die Bezahlung der Unterbringung erfolgt in bar vor Ort.
Diese Seminar wird von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel mit ca. 80 € subventioniert.
Anmeldung
Stimmen von TeilnehmerInnen
"Liebe Renu, das Wochenende war für mich ganz wunderbar. Gerade, weil ich aus letzter Zeit direkte Vergleiche habe, wärmt mich die Offenheit und Herzlichkeit, die ich in der Gemeinschaft erfahren durfte sehr - auch, dass ich mit meiner Sensibilität angenommen wurde und Raum dafür war. Das kommt selten vor. So konnte ich mich schneller als sonst öffnen und auch annehmen. Normalerweise brauche ich länger, um in fremder Umgebung vertrauen zu können und die Waage zwischen Öffnung und Abgrenzung zu finden. Die Gruppe und das tolle Team haben mir geholfen. So konnte ich für mich große Schritte an diesem Wochenende machen. Das Seminar fand ich sehr gut aufgebaut mit den Einführungen, Wiederholungen, genügend Pausen. Und inhaltlich habe ich für meine Übungen und meinen Alltag viel mitgenommen.
Herzlichen Dank und liebe Grüße an dich und dein Team. Das darfst du gerne an alle weitergeben, die sich darüber freuen. Alles Liebe, Christina"
"Vom Vinyasa/Hatha Yoga her kommend habe ich das Tao Yoga für mich entdeckt. So ist das mehr Yin orientierte Tao Yoga, wie Renu Li es vermittelt, eine fabelhafte Ergänzung zum eher Yang-orientierten Vinyasa Yoga.
Während in den indischen Yoga-Systemen das Bewusstsein und der Geist im Vordergrund stehen, wirkt das Tao Yoga aus meiner Sicht stärker auf emotionaler Ebene.
Eine klassische Meditation mit einem wütenden Geist fällt schwer. Sehr einfach hingegen läßt sich der aufgebrachte Geist mit den Heilenden Lauten aus dem Tao Yoga beruhigen:
* Ausatmen, was dir die Sprache verschlägt - Ssss
* Ausatmen, was dir auf dem Herzen liegt - Haaa
* Ausatmen, was dir über die Leber gelaufen ist - Schsch
* Ausatmen, was dir auf den Magen geschlagen ist - Grhooo
* Ausatmen, was dir an die Nieren geht - Tschooo
Und die Praxis des Inneren Lächelns sorgt dann auch noch für ein wohliges Gefühl im ganzen Körper. Viele Grüße, Michael!"