TAO Yoga & Qigong Basiskurs
Vom Stress zur Vitalität: Wecke deine Lebenskraft
Einführung in das Universal Healing TAO System,
TAO Yoga & QiGong nach Meister Mantak Chia
In diesem Online-Seminar nutzen wir die Übungen der TAO Yoga Basis zur Stärkung des Immunsystems.
Dieses Wochendende ist Teil der Ausbildung zum Associate Instructor und wird deshalb noch etwas tiefer in die Basisthemen eintauchen als bei einem regulären TAO Yoga Basiskurs. Es braucht jedoch kein Vorwissen, um an diesem inspirierten Wochenende teilzunehmen.
Du lernst die Lebenskraft Qi (Chi) anzuregen und durch den verbesserten Energiefluss im Meridiansystem deiner Gesundheit einen Boost zu geben. Auch deine schöpferische und geistige Ausdruckskraft, Vitalität und Ausgeglichenheit wird angeregt.
Das Innere Lächeln
Diese einfache und tief wirkungsvolle Entspannungsübung bringt uns in Kontakt mit unseren inneren Organen. Kennst du deine Milz oder hast du dich schon einmal bei deinem Herzen bedankt, dass es so unermüdlich schlägt?
Wir laden dich auf eine Entdeckungsreise zu dir selbst ein, um dein positives Lebensgefühl zu stärken.
Das Innere Lächeln ist eine Quelle für Heilung und seelische Ausgeglichenheit.
Die Sechs Heilenden Laute
sind meditative Körperbewegungen, die von unserem Atem und Tönen begleitet werden. Diese alten und kostbare Qigong-Übung wirkt ausgleichend auf unsere Organe und hilft, angestaute Emotionen, Stress und Schmerzen in positive Lebenskraft umzuwandeln. Die Organe werden entgiftet und der Körper kann sich regenerieren.
Die Keimsilben
Die Mantras erzeugen in jedem Energie-Zentrum (Chakra) eine heilsame Schwingung und balancieren die energetische, emotionale und metabolische Funktion, der von ihnen versorgten Organe und insbesondere des Nervensystems. Als Resultat der Übung erleben wir eine tiefe innere Stille. Raum für Regeneration und Heilung.
Das Eisenhemd QiGong & der Kleine Energiekreislauf
bilden die Grundlagen für das System der taoistischen Meditationen. Hier führen wir die Energie entlang der beiden Hauptmeridiane im Körper. Durch das Öffnen dieser Bahnen und eine verbesserte Körperhaltung wird der gesamte Körper mit mehr Lebenskraft versorgt. Wir werden widerstandsfähiger, gesünder, weniger stressanfällig und damit ausgeglichener. Mit den Qigong-Übungen lernen wir die natürliche Bauchatmung, in der nicht nur alle Bauchorgane massiert werden, sondern auch unser Beckenboden wieder in seine natürliche Funktion findet.
TAO Yoga Vertiefung
Um die Übungen aus diesem Seminar nicht nur kennenzulernen sondern gleich weiter zu vertiefen, empfiehlt es sich auch die Vertiefungstage von Sontagabend bis Dienstag zu buchen. Das kannst du in der Anmeldung unten einfach anklicken.
Diese Zeit, mit anderen Praktizierenden zu verbringen ist ein Geschenk, um die Vielfalt der TAO Yoga Übungen weiter zu verinnerlichen und die Übungen im Alltag integrieren zu können. Besonders für Anfänger ist die Verlängerung sehr empfehlenswert, denn die Basis-Schritte werden täglich wiederholt.
Diesese Seminar bildet einen Zertifikationsbaustein für die von Meister Mantak Chia autorisierte Ausbildung zum Universal Healing TAO Associate bzw. Certified Instructor. Mit ausreichenden Voraussetzungen kann die Ausbildung im Praxis-Retreat abgeschlossen werden.
Zur Anmeldung!
Die nächsten Termine
Start
Beschreibung
Ort
Leitung
online
09. Feb. 2024
- 11. Feb. 2024
TAO Yoga Basis
Jugendakademie Walberberg
Renu Li, Dr. Oliver Schweika + Team
Präsenz-Seminar
SEMINAR PROGRAMM
TAO Yoga Basiskurs
Zeitplan Basiskurs
Freitag 19.30-ca. 22 Uhr
Samstag 9.30 -18 Uhr
Sonntag 9.30-17 Uhr
Veranstaltungsort?
Jugendakademie Walberberg, Nähe Köln-Bonn
Kosten?
260 €
Diese Seminar wird von den gesetzlichen Krankenkassen subventioniert.
Anmeldung
Stimmen von TeilnehmerInnen
"Liebe Renu, das Wochenende war für mich ganz wunderbar. Gerade, weil ich aus letzter Zeit direkte Vergleiche habe, wärmt mich die Offenheit und Herzlichkeit, die ich in der Gemeinschaft erfahren durfte sehr - auch, dass ich mit meiner Sensibilität angenommen wurde und Raum dafür war. Das kommt selten vor. So konnte ich mich schneller als sonst öffnen und auch annehmen. Normalerweise brauche ich länger, um in fremder Umgebung vertrauen zu können und die Waage zwischen Öffnung und Abgrenzung zu finden. Die Gruppe und das tolle Team haben mir geholfen. So konnte ich für mich große Schritte an diesem Wochenende machen. Das Seminar fand ich sehr gut aufgebaut mit den Einführungen, Wiederholungen, genügend Pausen. Und inhaltlich habe ich für meine Übungen und meinen Alltag viel mitgenommen.
Herzlichen Dank und liebe Grüße an Dich und Dein Team. Das darfst Du gerne an alle weitergeben, die sich darüber freuen. Alles Liebe, Christina"
"Vom Vinyasa/Hatha Yoga her kommend habe ich das Tao Yoga für mich entdeckt. So ist das mehr Yin orientierte Tao Yoga, wie Renu Li es vermittelt, eine fabelhafte Ergänzung zum eher Yang-orientierten Vinyasa Yoga.
Während in den indischen Yoga-Systemen das Bewusstsein und der Geist im Vordergrund stehen, wirkt das Tao Yoga aus meiner Sicht stärker auf emotionaler Ebene.
Eine klassische Meditation mit einem wütenden Geist fällt schwer. Sehr einfach hingegen läßt sich der aufgebrachte Geist mit den heilenden Lauten aus dem Tao Yoga beruhigen:
* Ausatmen, was dir die Sprache verschlägt - Ssss
* Ausatmen, was dir auf dem Herzen liegt - Haaa
* Ausatmen, was dir über die Leber gelaufen ist - Schsch
* Ausatmen, was dir auf den Magen geschlagen ist - Grhooo
* Ausatmen, was dir an die Nieren geht - Tschooo
Und die Praxis des Inneren Lächelns sorgt dann auch noch für ein wohliges Gefühl im ganzen Körper. Viele Grüße, Michael!"