Tao Yoga & Qigong
Ein System für Gesundheit, Vitalität & Wohlbefinden

TAO Yoga Basis & Heilende Liebe

Vom Stress zur Vitalität: Wecke deine Lebenskraft

Einführung in das Universal Healing TAO System,
TAO Yoga & QiGong nach Meister Mantak Chia

In diesem neu konzipierten Online-Basis-Seminar nutzen wir die Übungen der TAO Yoga Basis schon gleich zu Anfang, in Verbindung mit dem Wecken von Ching Qi.

Du lernst die Lebenskraft Qi (Chi) anzuregen und durch den verbesserten Energiefluss im Meridiansystem deiner Gesundheit einen Boost zu geben. Deine schöpferische und geistige Ausdruckskraft, Vitalität und Ausgeglichenheit wird angeregt.

Das Innere Lächeln

Diese einfache und tief wirkungsvolle Entspannungsübung bringt dich in Kontakt mit deinen inneren Organen und Kräften, die in ihnen wohnen.

Wir laden dich auf eine Entdeckungsreise zu dir selbst ein, um dein positives Lebensgefühl zu stärken. Das Innere Lächeln ist eine Quelle für Heilung und seelische Ausgeglichenheit.

Die Sechs Heilenden Laute

sind meditative Körperbewegungen, die von unserem Atem begleitet werden. Sie wirken ausgleichend auf unsere Organe und helfen, angestaute Emotionen, Stress und Schmerzen in positive Lebenskraft umzuwandeln. Die Organe werden entgiftet und der Körper kann sich regenerieren.

Die Keimsilben

Die Mantras erzeugen in jedem vegetativen Energie-Zentrum eine heilsame Schwingung und balancieren die energetische, emotionale und metabolische Funktion, der von ihnen versorgten Organe und insbesondere des Nervensystems.  Als Resultat der Übung erleben wir eine tiefe innere Stille. Raum für Regeneration und Heilung.

 

Der  Energiekreislauf

bildet die Grundlage für das System der taoistischen Meditationen. Wir führen die Energie entlang der beiden Hauptmeridiane im Körper. Durch das Öffnen dieser Bahnen und die mit den Übungen aus dem Eisenhemd Qigong verbesserte Körperhaltung wird der Organismus mit mehr Lebenskraft versorgt. Wir werden widerstandsfähiger, gesünder, weniger stressanfällig und ausgeglichener. Gezielte Atemübungen massieren die Bauchorgane, unterstützen den Lymph- und Blutfluss und damit unser ganzes Immunsystem.

Im zweiten Teil des Seminars vertiefen und ergänzen wir die TAO Basis und lernen weitere Methoden aus

der Heilenden Liebe & dem Eisenhemd QiGong

Dabei bilden die Praktiken der Heilenden Liebe, unterstützt durch das Eisenhemd QiGong einen wichtigen Schwerpunkt. Die schon bekannten Übungen gewinnen eine neue Dimension. Detailliertere Zusammenhänge für die Kultivierung der erregten Sexualenergie auch im Hinblick auf den Austausch in einer Partnerschaft fügen sich ein.

 

Heilung mit Sexualenergie

Die Praktiken zur Kultivierung und Transformation der Sexualkraft dienen im ersten Schritt der Heilung. Wir lernen einfache und wirkungsvolle Techniken, um verschiedenen Beschwerden im Unterleib, wie Zyklusstörungen, Krämpfen und Hitzewallungen oder Errektionsproblemen und Impotenz entgegen zu wirken.

In der Weiterführung dienen die Sexual-Praktiken dem spirituellen Weg der Inneren Alchemie. Wir erzeugen mehr Qi (Lebenskraft), kultivieren das Ching (die Sexualkraft), um den Geist (Shen) zu nähren.

In diesem Seminar lernen Frauen zu den bereits im Basiskurs vermittelten Techniken die Brustmassage und Ovaratmung zur Harmonisierung von Stoffwechsel und Hormonhaushalt. Für die Männer ist es die Übung der Hodenatmung, sowie die Technik des Großen Emporziehens und der "Kraftverschluss", mit der die Ejakulation kontrolliert werden kann und trotzdem ein Orgasmus erfahren wird.

Diese Übungen können von jeder Frau und jedem Mann alleine ausgeführt werden. Viele Tipps und Hinweise zur Umsetzung der Heilenden Liebe in der Partnerschaft runden dieses interessante Seminar ab.

Die verschiedenen Übungen aus dem Eisenhemd QiGong begleiten uns in diesen Tagen, um das gesamte System der Muskel-Sehnen-Meridiane zu vitalisieren und unsere Verwurzelung zu stärken. Damit wir nicht den Boden unter den Füßen verlieren, sonder mit beiden Beinen fest auf der Erde stehen, um unseren Alltag mit Gelassenheit zu bewältigen.

Das Eisenhemd QiGong

Den Baum umarmen
Wir lernen unseren Körper aufrecht und ausgeglichen zu halten, damit die Lebenskraft "Qi", und die äußeren Energien aus Erde und Universum leicht und ungehindert durch den Körper fließen können. Diese neue "Lebenshaltung" lässt unser Bewegungen zentrierter und ökonomischer werden. Durch das neue Haltungs- und Bewegungsmuster lösen sich alte Verspannungen und neuer Lebenselan wird freigesetzt.

Die Schildkröte und der Wasserbüffel
Hier werden besonders die Beine und der Unterleib gestärkt. Unsere Verwurzelung und Erdverbindung wird gefördert. Ist unsere Fundament stark und stehen wir mit beiden Beinen feste auf der Erde, können wir unseren Alltag leichter bewältigen.

Die Eiserne Brücke
Die Rückenmuskulatur wird entlastet und gestärkt. Der Energiefluss durch die Muskel-Sehnen-Meridiane an der Vorder- und Rückseite des Körpers wird angeregt.

Die goldene Urne halten
In dieser Übung werden die Muskelsehnen-Meridiane angeregt,  die durch unsere Arme bis in die Fingerspitzen führen. Die Durchblutung und der Energiefluss werden gefördert. Arme, Hände und Finger werden gestärkt.

Der Phönix wäscht seine Federn
Die in den vorausgegangenen Übungen beübten Muskel-Sehnen-Meridiane werden in der Verbindung zu unseren lebenswichtigen Organen (Nieren, Leber, Milz, Magen, Lunge und Herz ) aktiviert und der Muskel-Sehnen-Meridian, der an der Vorderseite des Körpers von den Sexualorganen bis in die Zunge führt, wird in dieser Übung besonders angeregt.

Die eiserne Trage
Die gesamten Muskel-Sehnen-Meridiane an der Vorder- und Rückseite des Körpers werden in dieser einfachen Halteübung gestärkt. Das Bindegewebe (Faszien), das alle unsere Organe und Muskeln einhüllt wird mit Energie durchflutet.