Qigong im Alltag
Einladung zur TAO Yoga & Qigong
Übungs-Challenge
Getragen von der kraftvollen Energie des Feuerpferdes laden wir dich zu einer 30-tägigen Übungsreise ein.
Bei der Einführung (Video) stellt Renu Li
- kurze Übungen aus den Grundlagen des TAO Yoga & Qigongs vor
- sanfte, wirkungsvolle Praktiken, die Körper, Geist und Emotionen harmonisieren und dich im Alltag unterstützen können.
Qigong und Atemübungen
- Direkt nach dem Aufwachen oder
- zwischendurch im Tagesverlauf eingebaut, sind diese kurzen Übungen sehr wirkungsvoll!
Das Innere Lächeln – zum Aufwachen
In dieser achtsamen Praxis lenkst du liebevolle Aufmerksamkeit in deinen Körper und zu deinen Organen. Das Innere Lächeln kann dabei helfen, Spannungen zu lösen, den Geist zu klären und ein Gefühl von Wärme, Ruhe und innerer Verbundenheit zu kultivieren. Viele Praktizierende berichten, dass diese Übung Stress reduziert, das Wohlbefinden stärkt und einen positiven, freundlichen Start in den Tag ermöglicht. Das geht sogar noch im Bett liegend...
Heilende Laute – zum Einschlafen
Für die Übung am Abend dieser "Challenge" lernst du die Praxis der Heilenden Laute. Durch sanfte, bewusste Laute und Atembewegungen können angestaute Emotionen gelöst und das Nervensystem beruhigt werden. Diese Übung unterstützt dabei, den Tag loszulassen, innere Unruhe zu reduzieren und tiefer, erholsamer zu schlafen.
30-Tage-Praxis-Challenge
Nach deiner Anmeldung praktizierst du zu deiner Zeit:
- Du bekommst einen personalisierten ONLINE Zugang auf TAO Yoga.com. Dort findest du Übungsanleitungen, die dir für 30 Tage zur Verfügung stehen.
- Neben dem Video zur Einführung, mit der die Challenge beginnt,
- findest du noch weitere kurze Praxis-Sequenzen, dich dich inspirieren und durch die 4 Wochen tragen.
Unser Ziel ist die tägliche TAO-Yoga Übungpraxis! Dabei erleben und erforschen wir ihre Wirkung.
Lass dich ein auf diese sanfte, aber kraftvolle Praxisreise ein, sie führt zu mehr Klarheit, Balance und Lebendigkeit in deinem Alltag.
Ein toller Neubeginn - Klasse, wenn du dabei bist!
Informationen zur
30 Tage Challenge
- Du bekommst einen personalisierten ONLINE Zugang zu unserem Videoportal
- dort findest du die EINFÜHRUNG (Aufnahme des Live-ONLINE Abends) und noch zusätzliche Übungsanleitungen von Renu und weiteren TAO-Yoga-LehrerInnen – damit wir die kraftvolle Energie des Feuerpferdes gemeinsam in unsere tägliche Praxis einladen können.
- Nach deiner Anmeldung und dem Eingang deiner Zahlung, bekommst du weitere Erklärungen per Mail und natürlich deinen personalisierten ONLINE Zugang.
- Am Sonntag, den 15. März - 19.30 gibt es wieder einen Live-Abend, der für dich ein Abschluss, Neubeginn oder Anstoß zum weitermachen sein kann.
- Kosten 35 €
Nutze die Echtzeitüberweisung, um deinen ZOOM-Link für den ONLINE Live Abend (Sonntag, 15.3.) oder für deinen Video-Zugang schnell zu erhalten.
Anmeldung