Qigong im Alltag
Einladung zur TAO & Qigong
Übungs-Challenge
Auftakt zum Neubeginn im Jahr des Feuerpferdes!
Mit dem Beginn des Chinesischen Neujahrs und der kraftvollen Energie des Feuerpferdes laden wir dich herzlich zu einem besonderen Praxisabend ein, der den Startpunkt für eine 30-tägige gemeinsame Übungsreise bildet.
An diesem Abend stellt Renu Li zentrale Übungen aus dem Tao Yoga & Qigong vor – sanfte, wirkungsvolle Praktiken, die Körper, Geist und Emotionen harmonisieren und dich im Alltag unterstützen können.
Einfach Qigong und Atemübungen
Direkt nach dem Aufwachen - oder zwischendurch im Tagesverlauf eingebaut, sind diese kleinen aber effektiven Übungen sehr wirkungsvoll!
Das Innere Lächeln – zum Aufwachen
In dieser kurzen, achtsamen Praxis lenkst du liebevolle Aufmerksamkeit in deinen Körper und zu deinen Organen. Das Innere Lächeln kann dabei helfen, Spannungen zu lösen, den Geist zu klären und ein Gefühl von Wärme, Ruhe und innerer Verbundenheit zu kultivieren. Viele Praktizierende berichten, dass diese Übung Stress reduziert, das Wohlbefinden stärkt und einen positiven, freundlichen Start in den Tag ermöglicht. Das geht sogar noch im Bett liegend...
Heilende Laute – zum Einschlafen
Für die Übung am Abend dieser "Challenge" lernst du die Praxis der Heilenden Laute. Durch sanfte, bewusste Laute und Atembewegungen können angestaute Emotionen gelöst und das Nervensystem beruhigt werden. Diese Übung unterstützt dabei, den Tag loszulassen, innere Unruhe zu reduzieren und tiefer, erholsamer zu schlafen.
30-Tage-Praxis-Challenge
vom 15. Februar bis 15. März
- Nach dem Einführungsabend stellen wir dir die Übungsanleitungen im personalisierten ONLINE Bereich für 30 Tage bzw. bis zum 20. März zur Verfügung.
- Also kein Problem, wenn du noch etwas später dazu kommst...
- Neben den Übungen, mit der wir die Challenge beginnen, findest du im personalisierten ONLINE Bereich noch weitere kleine Praxis-Sequenzen zu deiner Inspiration.
Gemeinsam möchten wir – inspiriert vom Neubeginn des Chinesischen Neujahrs und der dynamischen Energie des Feuerpferdes – diese Übungen täglich praktizieren und ihre Wirkung in unserem eigenen Erleben erforschen.
Lass dich ein auf diese sanfte, aber kraftvolle Praxisreise – für mehr Klarheit, Balance und Lebendigkeit in deinem Alltag.
Ein toller Neubeginn - Klasse, wenn du dabei bist!
Informationen zur
30 Tage Challenge
- Du bekommst einen personalisierten ONLINE Zugang
zu unserem Videoportal - dort findest du die Aufnahmen des Live-ONLINE Abends vom 15.2. und weitere verschiedene Übungsanleitungen von Renu und weiteren TAO Yoga LehrerInnen – damit wir die kraftvolle Energie des Feuerpferdes gemeinsam in unsere tägliche Praxis einladen können.
- Nach deiner Anmeldung und dem Eingang deiner Zahlung, bekommst du weitere Erklärungen per Mail und natürlich deinen personalisierten ONLINE Zugang.
- Nach Abschluss der Challenge erwartet dich zum 15. März noch ein Abschlusstreffen!
- Kosten 35 €
Nutze die Echtzeitüberweisung, um möglichst schnell deinen Zugang zu erhalten.
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