Tao Yoga & Qigong
Ein System für Gesundheit, Vitalität & Wohlbefinden

Schlaf dich gesund

Gehirn Qigong & Heilender Atem

Entspannung, Vitalität und Regeneration in der dunklen Zeit!

Heilung geschieht im Schlaf. Unser Gehirn braucht Schlaf.

Schlaf ist für ein gesundes Immunsystem unverzichtbar. Unser Körper braucht die Ruhe, um Stresshormone und Toxine abbauen und recyceln zu können. Kranke Zellen im Hirn und im gesamten Körper werden ersetzt. Wie gut dieser Selbstheilungsprozess und die Regeneration ablaufen kann, hängt von der Qualität des Schlafes ab.

Wenn wir uns schon während des Tages mit gezielten TAO-Yoga- und Gehirn-Qigong Übungen bewusst entspannen wird dadurch die Regenerationsqualität im Nachtschlaf gefördert.

Wir erzeugen heilsame Hirnwellen (Alpha, Theta, Delta), die nicht nur unsere Denkfähigkeit im Wachbewusstsein fördern, sondern es wird auch die Wirksamkeit der köpereigenen Immunkräfte erhöht.

Eine Zusammenstellung von TAO-Yoga-Übungen für die dunkle, kalte Jahreszeit und zur Vitalisierung des gesamten Organismus.

In diesem Kurs kombinieren wir das Gehirn-Qigong mit gezielten Atem-Übungen und Praktiken aus dem Knochenmark Nei Gong, um das Immunsystem zu stärken, die Regenerationskraft der Stammzellen zu aktivieren und einen gesunden Schlaf zu fördern.

Die Energien der Nieren und Knochen werden für die dunkle Winterzeit angeregt und das Gehirn für die regenerierende Winterschlafzeit vorbereitet.

Durch die Kombination der Praxis wird die synergetische Zusammenarbeit der Hirnareale und die verbesserte Links-Rechts-Kommunikation der Hirnhälften optimal gefördert und gleichzeitig, mit der Zauberkraft unserer Absicht für die jeweiligen Körper- und Alltagsthemen und besonders für das Immunsystem anwendbar.

Der Kurs ist darauf abgestimmt, den Schlaf nicht nur zu erleichtern sondern auch unter schwierigen Alltagsumständen oder hormonellen Umstellungsprozessen in einen erholsamen Schlaf zu finden. 

Die speziell auf dieses Thema abgestimmten taoistischen Praktiken vereinen:

• Die TAO-Yoga-Basisübungen zur Verwurzlung im eigenen Körper und die Schulung der Körperwahrnehmung für bewusster Heilprozesse.
• Heilender Atem in Kombination mit dem Knochenmark Nei Gong und Stammzellen Qigong, zur  Stärkung der Knochenstruktur, Körperabwehr und Stammzellenaktivierung
• Kombiniert mit verschiedenen Methoden aus dem Gehirn-Qigong, die zur Optimierung der neuronalen Steuerungsprozesse beitragen und zugleich die Basis für guten und erholsamen Schlaf bilden.

Zusammen sorgen die Übungen für ein optimiertes Immunsystem und Wohlbefinden in Gehirn und Körper.

FRAGEBOGEN / ANAMNESE
Gesundheitliche Störungen rund um den Schlaf können anhand des persönlichen Anamnese-Fragebogens individuell auf naturheilkundlicher Grundlagen adressiert werden. 

Wir freuen uns auf mutige Träumer und alle die es werden möchten, auf Schlafkappen und Traumtänzer*Innen auf rasende und träge Hirne, die bereit sind ihr Leben in die Hand zu nehmen und sich lächelnd von den Heilwellen tragen zu lassen.