Qigong Online Seminar Morgen
Seminartyp: Online-Kurs oder Video-Seminar bei Anmeldung auswählbar.
Dieses Online-Seminar vermittelt einfache, wirkungsvolle Qigong-Übungen, die Vitalität, Gelassenheit und Gesundheit fördern – ohne Vorkenntnisse oder Altersbegrenzung. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und Entspannung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
In dieser Serie betonen wir Praktiken für Herbst und Winter und arbeiten besonders mit den Lungen und Nieren.
Es wird besondere Übungen zu Themen wie Trauer und Loslassen oder Energieaufbau bei Burn geben.
Entspannung und Stressbewältigung - Krankenkassen zertifiziertes Seminar
Für dieses Qigong ONLINE Seminar brauchst du keine besondere Erfahrung oder Fähigkeiten und es gibt auch keine Altersbeschränkung.
Die einfachen Übungen bringen mehr Vitalität, Freude und Gesundheit in deinen Alltag.
Wichtig ist nur deine Absicht dir etwas Gutes zu tun!
Probiere es einfach aus, denn die erste Stunde ist kostenfrei!
Die einfachen Qigong Übungen helfen
- Vitälität + Lebenskraft anzuregen
- die Körpereigene Immunabwehr aufzubauen
- Entspannung für Körper, Geist + Seele
- Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude zu kultivieren,
- um diese in den Alltag zu tragen und dort umsetzen
Sogar unsere Umgebung wird davon profitieren.
Im Qigong lernen und üben wir
- Qigong im Stehen, Sitzen und Liegen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- verschieden Qigong Atemübungen
- Abklopfen mit den Händen oder dem Stoffwechselbesen
- Das Innere Lächeln
- Die Sechs Heilende Laute
- Stehen wie ein Baum mit tiefen Wurzeln
- Erdbeziehungs-Qigong
- Lebenskreis (altruistischer Ansatz zum Wohle aller)
- Energie-Zentren wecken (Mantra Praxis)
- Der grosse und kleine Energiekreislauf
Qigong am Morgen: Wohlbefinden, Entspannung & Vitalität!
Die Qigong Übungsstunden finden über die ONLINE Plattform ZOOM statt.
Du brauchst einen Internetzugang über ein Tablet, einen Computer oder Laptop und einen Platz, an dem du
- aufrecht stehen, die Arme zur Seite austrecken und über dich halten kannst
- einen Stuhl oder bequemen Sessel für die Übungen im Sitzen
- und vielleicht noch einen Ort wo du dich hinlegen kannst, mit Decke + kleinem Kissen für den Kopf.
Die Übungen sind auch für ältere Menschen geeignet. Wenn du nicht gut stehen kannst, geht es im Sitzen und wenn du nur liegen kannst, mache die Abläufe einfach in deiner Vorstellung im Liegen mit, das hat tatsächlich auch eine gute Wirkung.
Ablauf der Qigong-Übungsstunde
Nach einer kurzen Begrüssung und Einleitung beginnen wir mit Lockerungsübungen. Wir bewegen alle Gelenke von den Füßen, über die Hüfte, Wirbelsäule und Arme zum Kopf. Die Bewegungen werden immer wieder von Pausen zum Nachspüren und Innehalten abgelöst. Wir schütteln uns kräftig oder ganz sanft, dabei bestimmst du selbst die Intensität jeder Übung. Bei Einschränkungen gebe ich Vorschläge für Übungsalternativen.
Verschiedene Qigong Atem- und Bewegungsübungen bringen mehr Sauerstoff und Beweglichkeit in dein System.
Die Meridiane werden gedehnt und die Organe in ihrer Funktion angeregt. Dabei fließen das Innere Lächeln und die Heilenden Laute in den Übungsablauf mit ein.
Wir beschließen die Qigong Übungseinheit mit einer angeleiteten Entspannungsübung im Sitzen oder Liegen.
Im Anschluss gibt es immer Zeit für Fragen und Rückmeldungen - bei besonderen Themen gibt es auch Zeit für ein privates Gespräch.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Wenn du dir unsicher bist kannst du auch gerne erst einmal am ersten Termin reinschnuppern.
Bewertungen und Erfahrungsberichte von TeilnehmerInnen ONLINE Qigong
Liebe Renu, da ich mich mittwochs nach unserer wunderbaren Zeit zügig auf den Weg mache, kommt mein DANKESCHÖN schriftlich hinterher 💕
Meine Intuition lag einmal mehr richtig: ich habe mich mit Deinem hochwertigen Angebot und Deinem liebevoll-herzlichen Wesen sehr wohl gefühlt und werde mit dem durch Dich Angestoßenen wohlig weitergehen und weiterhin Selbst - sowie überhaupt "Liebe" praktizieren...
Danke für Dein Strahlen 😊
Meike
Liebe Renu, gerade habe ich das Video der ersten Stunde erlebt. Es tut sooooo gut!!! Ich habe ein großes Bedürfnis nach diesen „Basics“, die Einfachheit auf der einen Seite und die tiefe Wirkung auf der anderen. Das „innere Lächeln“ hat bei mir heute erstmal viel Trauer entfaltet und ich habe dann im Liegen weitergemacht was gut war. Ich konnte dann besser spüren. Ich kenne ja die Wellen… und das Lächeln wurde dann immer freier ;-). Es ist schön, wieder das Feld zu spüren. Heilsam, freudig und lebendig. Fühle mich jetzt sehr gestärkt. DANKE!
Anne
Termine
Wann?
Mittwoch morgens von 9 bis 10.30 Uhr
- Du kannst schon ab 8.45 Uhr dem Kurs online beitreten, um Fragen und technische Probleme vor dem Kurs klären zu können
- auch nach Ablauf der Übungsstunde hast du Gelegenheit mir Fragen zu stellen.
- E-Mails mit deinen persönlichen Fragen werden von mir immer zeitnah beantwortet.
- Wenn notwendig können wir auch ein Telefongespräch vereinbaren. - Kurz nach jedem Termin stehen dir die Aufnahmen dieser Übungszeit bis 14 Tage nach Ablauf des gesamten Kurses zur Verfügung
- falls du täglich mit Anleitung üben möchtest
- oder an einem Termin mal nicht live teilnehmen konntest. - Der Kurs ist von der Krankenkasse zertifiziert und bekommt einen Zuschuß. Hierzu können Fragebogen zur Evaluation ausgefüllt werden (freiwillig).
10 Termine ab dem 14. Oktober 2026
14. | 21. | 28. Oktober
4. | 11. | 18. | 25. November
2. | 9. | 16. Dezember
Wegen unvorhersehbarer Bauarbeiten in unserem Haus (Heizung) musste ich den Beginn der Qigong Serie auf den 14. Otober verschieben.
Online mit deinem Computer | Tablet | Laptop
Wir übertragen die Sitzung live mit ZOOM, dazu ist eine Internetverbindung notwendig.Kosten?
10 Termine | 240 €
- Nach Absenden deiner Anmeldung bekommst du zuerst eine automatisierte Antwort und etwas später eine Mail mit der Bankverbindung.
- Nach deinem Zahlungseingang, zeitnah zum Kursbeginn erhälst du den Zugangscode für das Seminar.
Haftung / Teilnahmebedingungen
Mit Absenden der Anmeldung wird bestätigt, dass die Kursteilnahme auf eigene Gefahr erfolgt. Schadenersatzansprüche jeglicher Art sind ausgeschlossen. Grundsätzlich haftet die Kursleitung nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen. Es werden keine Heilversprechen gegeben. Die Kursteilnahmen und Anwendungen ersetzen keinen Arztbesuch. Der/die Kursteilnehmer*in klärt eigenverantwortlich mit dem behandelnden Arzt ab, ob eine Kursteilnahme oder Anwendung für ihn/sie geeignet ist.