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Aufbaukurs Heilende Liebe & Eisenhemd QiGong
Ein Kurs für Singels und Paare!

Die Praktiken aus dem Einführungskurs werden vertieft und mit weiteren Techniken ergänzt.
Die schon bekannten Übungen gewinnen eine neue Dimension. Detailliertere Zusammenhänge auch im Hinblick auf den Austausch in einer Partnerschaft fügen sich ein.

Die 6 verschiedenen Übungen aus dem Eisenhemd Qi Gong begleiten uns in diesen Tagen, um unsere Verwurzelung zu stärken - damit wir nicht so schnell den Boden unter den Füssen verlieren und mit beiden Beinen fest auf der Erde stehen, um unseren Alltag zu bewältigen.

Das Eisenhemd QiGong und seine 6 Positionen

Den Baum umarmen
Wir lernen unseren Körper aufrecht und ausgeglichen zu halten, damit die Lebenskraft "Qi", und die äußeren Energien aus Erde und Universum leicht und ungehindert durch den Körper fließen können.

Diese neue "Lebenshaltung" lässt unser Bewegungen zentrierter und ökonomischer werden.

Durch das neue Haltungs- und Bewegungsmuster lösen sich alte Verspannungen und neuer Lebenselan wird freigesetzt.

Die Schildkröte und der Wasserbüffel
Hier werden besonders die Beine und der Unterleib gestärkt. Unsere Verwurzelung und Erdverbindung wird gefördert. Ist unsere Fundament stark und stehen wir mit beiden Beinen feste auf der Erde, können wir unseren Alltag leichter bewältigen.

Die Eiserne Brücke
Die Rückenmuskulatur wird entlastet und gestärkt. Der Energiefluss durch die Muskel-Sehnen-Meridiane an der Vorder- und Rückseite des Körpers wird angeregt.

Die goldene Urne halten
Die Muskelsehnen-Meridiane die durch unsere Arme bis in die Fingerspitzen führen, werden in dieser Übung angeregt. Die Durchblutung und der Energiefluss werden gefördert. Arme, Hände und Finger werden gestärkt.

Der Phönix wäscht seine Federn
Die in den vorausgegangenen Übungen beübten Muskel-Sehnen-Meridiane werden in der Verbindung zu unseren lebenswichtigen Organen (Nieren, Leber, Milz, Magen, Lunge und Herz ) aktiviert und der Muskel-Sehnen-Meridian, der an der Vorderseite des Körpers von den Sexualorganen bis in die Zunge führt, wird in dieser Übung besonders angeregt.

Die eiserne Trage
Die gesamten Muskel-Sehnen-Meridiane an der Vorder- und Rückseite des Körpers werden in dieser einfachen Halteübung gestärkt. Das Bindegewebe (Faszien), das alle unsere Organe und Muskeln einhüllt wird mit Energie durchflutet.